當你每天晚上準備躺下時，恐怕很難會想床邊角落縫隙中藏著什么東西吧。然而，你們的這一忽視是盲目的，因為研究發現，我們的床實際上是微生物活躍的溫床。

      “大眾根本不知道床單有多臟。上面有真菌、細菌的孢子，動物身上的污垢，灰塵，纖維，制作床單的原料，染料，以及人體排出的各種物質，包括汗液，痰液，陰道與腸道的排泄物，尿液，死皮細胞等等”，來自紐約大學醫學院的微生物學家Philip Tierno說道：“再加上人們會往身上涂的各種護膚品，各種物質混在一起遍布我們的床單”。

另外，Tierno說道：“如果有人有在床上吃東西的習慣的話，床上還可能會有食物殘渣。這為微生物生長提供了極佳的環境”。

近幾年來，科學家們試圖將家庭環境中的常見微生物進行有序地分析與陳列。這些微生物很可能會對我們的身體造成負面的影響。

沒有煮熟的肉類與蔬菜中會有大量細菌，這些細菌的過分累積會引發食物中毒。盥洗室的霉斑以及潮濕的衣物都會引發過敏反應以及哮喘。

你以為自己是個愛干凈的人，所以這點細菌不算什么，對嗎？再好好想想吧。每年每個人在床上排出的汗液達到98.4升。這使得床單成為一個十分潮濕的環境，為細菌的滋生提供了極佳的環境。

2015年一項對床單真菌污染程度的檢測中，研究者們發現在舊的羽毛絨枕頭上藏著4-17種不同類型的真菌。

隨著時間的變化，細菌，真菌的種類與數量都發生了明顯的上升。

“你們知道為什么古羅馬掩藏在廢墟之中，需要我們進行挖掘才能看到嗎？那是因為隨著時間的推移，重力作用會使得灰塵將整個城市淹沒。床單與枕頭也是一樣的道理，由于重力的作用，空氣中的各種雜質會覆蓋在枕頭與床單的表面，而我們每天就在這堆垃圾中呆8個小時！”

我們知道每6個人中就有一個患過敏反應，而我們每個人一生中有三分之一的時間在床上度過。科學家們因此推測床可能是十分嚴重的污染源。

這些過敏原可能會使得你早上起來鼻子不舒服，甚至會引發哮喘。因此，保持床上用品的清潔是避免得過敏反應的有效手段。

那我們究竟應該多久清潔一次呢？“這些雜質一般兩周左右就會積累到顯著水平，因此至少我們一周應該洗一次”。

當然，如果你像大多數人那樣覺得洗床單被罩是一件很痛苦的事情，那么只需要有規律地定期洗一洗，大約6個月洗一次也無妨。

最后，祝你好夢！