戒煙后身體一天24小時的變化

戒煙這個話題隨著越來越多的煙民產生漸漸成為一個熱門的話題，那么讓我們來看看戒煙后的各個階段身體會有哪些反應？讓戒煙同胞們更加堅定信念。

戒煙20分鐘后：隨著戒煙后身體里的尼古丁含量的降低，全身的循環系統得到了改善，特別是手和腳部。

戒煙8小時后：血液中的含氧量達到了不吸煙時的水平，而且體內一氧化碳的含量減少到一半。

戒煙24小時后：戒煙給心臟、血壓與血液系統帶來的益處便會顯現出來。戒煙1年，冠心病的超額危險性比繼續吸煙者下降了一半。

戒煙48小時后：尼古丁全部消除，你會發現你的味覺與嗅覺開始得到改善。

戒煙72小時后：呼吸會變得更加輕松，并且你會感到整體精神狀態有所改善。

戒煙3-9個月后：任何呼吸問題都會得到改善，同時肺部的效率增加了10%。

戒煙5年后：中風的危險性會降到從不吸煙者的水平。

戒煙10年后：患肺癌的幾率基本上達到了正常人的一半。

戒煙15年，患冠心病的危險與從不吸煙者基本相同。死亡的總體危險度恢復到從不吸煙者水平。因此，任何時間戒煙都不會算遲，并且最好在出現嚴重健康損害之前戒煙。

如果你在35歲前戒煙成功，那么你的預期壽命將會和正常人一樣。