腰椎間盤突出癥是一個多發病、常見病，它主要因腰椎間盤勞損變性、纖維環破裂或髓核脫出等，刺激或壓迫脊神經、脊髓等引起的一系列癥狀群。腰間盤突出癥是臨床上較為常見的腰部疾患之一，是骨傷科的常見病、多發病。腰間盤存在于腰椎的各個椎體之間，為腰椎關節的組成部分，對腰椎椎體起著支撐、連接和緩沖的作用，它的形狀象個壓扁的算盤珠，由髓核、軟骨板、纖維環三部分組成。當由于外傷、退變等原因造成纖維環后凸或斷裂，髓核脫出，就稱為腰間盤突出。由于脊髓由間盤的后方經過，當突出的間盤壓迫脊神經或馬尾神經引起腰腿痛或大小便失禁、甚至引起癱瘓。

1.首烏酒

原料：生首烏250克，白酒500克。

做法：將生首烏搗爛，浸泡在白酒中24小時后，隔水蒸60分鐘，去渣，每晚睡前溫飲25毫升。

功效：養血、活絡。治療腰椎間盤突出癥引起的放射性腰腿痛。

2.艾葉醋外敷法

原料：艾葉60克，白醋15克。

做法：將艾葉倒于鍋內，小火翻炒，炒到艾葉稍微有點焦的時候，撒入白醋，翻炒片刻后，趁濕熱用布包裹，直接敷在腰痛處（注意避免燙傷），并包裹束緊。

功效：散寒止痛、活血化瘀。適用于腰椎間盤突出癥、腰痛。

3.三七母雞湯

原料：三七10克，母雞1只。

做法：將母雞拔毛去雜洗凈后，將三七放于雞肚子中，加水放鍋中煲煮2小時候后調味即可食用。每周一次。

功效：活血、化瘀、鎮痛。適用于腰椎間盤突出屬氣虛血瘀型。

4.熱醋外敷法

原料：白醋300毫升。

做法：直接將白醋倒入盆中，倒入沸水攪勻后，用毛巾浸上熱醋水，熱敷腰部（注意避免燙傷）。

功效：散瘀止痛。適用于腰椎間盤突出癥、腰背痛。

5.辣椒葉外敷法

原料：辣椒葉適量、白酒少許。

做法：摘取新鮮的辣椒葉，洗凈后直接搗爛，放入炒鍋中，小火炒熱，加入白酒翻炒，倒入干凈的紗布上，趁熱外敷在腰部（注意避免燙傷），以布條束穩。

功效：消腫、驅寒、通絡。適用于腰椎間盤突出癥、慢性腰痛。

6.蔥姜外敷法

原料：生姜、蔥白、面粉各適量。

做法：將上述原料直接搗碎拌勻，倒入炒鍋中，小火炒熱后，倒入紗布中，熱敷在腰痛部位（注意避免燙傷），用布條束穩即可。

功效：散寒鎮痛。適用于腰椎間盤突出癥、慢性腰痛。

7.杜仲泡澡

原料：杜仲50克。

做法：直接將杜仲煎水后取藥汁，倒入泡澡水中即可，每日1次，每次20分鐘。

功效：補肝腎、強筋骨；適用于腰椎間盤突出癥，腰部酸痛。

另外研究證明腰椎間盤突出的原因跟職業也有牽連，腰椎間盤突出癥可見于各行業的人，經常從事彎腰勞動，駕駛員的腰部顛簸和右側手足勞累重，皆易導致腰椎間盤受損。腰椎間盤突出的原因是什么，一般認為從事重體力勞動者椎間盤退變重。但是，腦力勞動者的發病率也并不很低，這可能與腦力勞動者長期處于坐位和活動量相對少有一定關系。得了腰椎間盤突出病不應緊張，要采取多種手段來預防和治療。